Блог Пингви

Хотите узнать, что послужило стимулом на сей раз?!Нашла фотографии 3х летней давности и вот разница!!!!!

Блин я я вообще обленившаяся корова!!!!!!!!!!я эти две недели не писала и вообще ничего не делала путного! только гуляла и отмечала диплом.Злая на себя просто пипец. вес опять почти 60кг!нет ну этож надо! и поругать меня некому!

Как же я устала за сегодня.

Защитила диплом на 5!!!!))))))
На весы не вставала даже :laugh1: Сегодня день заслуженного отдыха, а завтра уже продолжу тренировочки и ПП)))

Я думала это никогда не закончится,сидели 5 часов.Так что за отсутствием времени пришлось съесть пол батончика натс.На весах 57.8 значит еще минус 200 гр, ну ничего, нормально.

Ну что ж, питание сегодня прошло хорошо, единственное съела в обед печенье одно
Вечером пошла в зал,сегодня были ноги. Отчет по залу: присед в смите 13кг 3х10, мертвая тяга 15кг 3х15, свод ног 18 кг 3х15, развод ног 20кг 3х15, жим ногами лежа 40кг 3х10, отвод ног назад 8 кг по 10. Пресс: скручивания 2х60, нижний пресс 2х15. И растяжка

Ну что ж,прошло 5 дней диеты, по идее сегодня должен быть чисто кефирный день. Но т к хожу в зал, да и в общем, абсолютно нет сил вечером. Так что решила остановиться и перейти просто на ПП. По итогам диеты удалось избавиться от 1кг 500гр, с учетом того, что стартовый вес у меня не большой, это хороший результат)

Всем привет, вчера все таки не успела я сходить в зал, поэтому пошла сегодня отрабатывать. С прошлого раза ноги болят до сих пор, так я решила их сегодня размять, что бы не болели( И знаете что? Стало еще хуже!!!теперь я вообще еле двигаюсь(((( Отчет по залу: беговая дорожка 10 мин.

После вчерашней тренировки передвигаюсь как робот :laugh1: Сегодня такое ощущение, что я целый день ем! Хотя ничего запрещенного не было, стручковая фасоль, цветная капуста, кабачки и яблоко.Но такое ощущение что съела слона.

Вчера день прошел хорошо.четко соблюдала диету, правда съела пол морковки и пол яблока. ну я себя за это не ругаю.70 ккал это не страшно совсем. К вечеру была слабость(