06.04.2025 Система весонаблюдателей

Всем привет!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
После почти 3-х недельного плато на этой неделе удалось избавиться от 800 граммов. Сегодня пекла ПП ватрушку, съела кусочек на 68 г, угостила соседку, завтра домашние доедят.
Питание сегодня получилось на 1442 калории, БЖУ - 94 / 70 / 114.
Варила красную чечевицу, мало того, что она варится очень быстро, так она еще и вкусная оказалась, как-то я раньше зеленую варила, по вкусу ничего, а вот на вид неаппетитно выглядит.
Утром была на стадионе, потом делала зарядку, днем сделала тренировку Здоровая спина.
Всем удачи и легкой рабочей недели!