НАЧАЛО!

Всем здравствуйте!
Я решила похудеть и чтобы было легче завела дневник. Наверное месяц прошел с тех пор как решила "ужаться" в полном смысле этого слова, купила корсет, чтоб легче было и мой желудок почувствовал что пора стягиваться. Очень хорошая вещь, мне помог. Особо никакой диеты я не придерживаюсь, просто стараюся не есть после 17:00 и употреблять только вареные или парные продукты: допустим сегодня я съела:
утро - кофе с молоком, творог обезжиренный примерно 4 столовые ложки, хлеб с отрубями 3 кусочка,
обед - семга приготовленная на пару, маленький кусочек и немного овощного рагу (капуста, кабачок, морковка, помидорка и фасоль)
Часов в пять планирую выпить кефирчика стаканчик и ВСЕ!

Я непмого привыкла к такому рациону и особо никаких хотелок нет, хотя на работе постоянно что-нибудь вкусненькое приносят, приходится не обращать внимания на тортики и конфетки.
Еще я переодически бегаю на дорожке и прес качаю, купила себе халахуп теперь и его кручу:) никак не могу избавиться от живота и боков лишних. Может у кого-нибудь есть эффективный способ это сделать или какая диета приемлима без изнурительного подсчета каллорий. Очень меня это напрягает, подсчет каллорий:)