неделю на гречке

Всем привет! Сегодня 7-ой день. Самочувствие хорошее. Но за последние 2 дня только 500 г сбросила :( По большому счету это нормально так как в первые дни всегда теряешь больше. Такая же динамика у меня была и год назад в прошлую гречневую диету. Утром гречку не ем - выпиваю полстакана 1% кефира. Как и прежде на обед и ужин: 150 г готовой гречки с 1 ч.л. соевого соуса с меньшим содержанием соли, салат из огурчика и помидорок (100 г), ну и половинку яблочка :P
Вообще, стоит отметить, что с 3-4 дня желания съесть чего-то "вкусненького" нет. Ощущается приятная легкость. Я спокойно готовлю любимому ужин, желания скушать "тоже такую вкуснятину" нет, видимо организм уже настроился на облегченный вариант еды :)