Я только в начале пути !!!

Главные вкладки

сб., 28.03.2009 - 20:02 — Vilena

Я только в начале пути , и мне нужна Ваша помошь.Мне 42года и я хочу сбросить 20 кг . Мои дорогие,я нуждаюсь в Вашей помощи .Жду ваших советов и диет !!! С Уважением, Vilena !!!

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя vinnie vi.

vinnie vi — сб., 28.03.2009 - 20:57

Ну самое основное, и то что не повредит:
это обязательно спорт (бассейн, пробежки, танцы-то, что нравится)
правильное питание (ешь по принципу завтрак плотненько, поменьше на обед и совсем чуть-чуть на ужин. не ешь после 6-ти. еще хороший способ сократить свои порции, есть из маленькой тарелки. можно даже дробить прием пищи на несколько (5,6) по небольшой каллорийности 200-300 ккал и все будеь окей.
и важно ухаживать за кожей, чтобы она не обвисала. и не только тела, но и лица!
удачи!
Diet weight loss

Diet weight loss

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 29.03.2009 - 08:37


начало: 13 марта
в талии - 7;
живот - 7.
А какой вес на сегодня?
Как давно этот вес? От этого зависит выбор системы снижения веса.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Vilena — вс., 29.03.2009 - 18:00

Начальный вес был 82 кг , затем долгое и мучительное голодание и вес снизился до 74 кг . Счастья было много и вес держался около 2 месяцев , чему я была рада . Пришли семейные праздники и я многое стала себе позволять , и это дало о себе знать . Вес на сегодня 78 кг . Лето на носу , подскажите и помогите правильно избавиться от 20 кг . Заранее огромное СПАСИБО !!!

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 29.03.2009 - 18:04

Виленочка, голодать совсем не нужно, чтобы похудеть, лично мои любимые методы сбросить вес: диета Кима Протасова, система Миримановой -60. Посмотри, может подойдет) И у меня в блоге есть мост "вот и всё. я сделала это."
Может там какая информация покажется интересной)))

слоненок — вс., 29.03.2009 - 20:03

самое главное это самой настроиться и сильно ,счильно этого хотеть.удачи тебе,я уверена,у тебя все получится

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • gogodancer