Та, та, та , та!!!!!

|( сколько раз твердили миру? белковые диеты опасны для здоровья! как и любые несбалансированные диеты!
вон, девушки худеют на чередовании дней - белковый, углеводный, витаминный, и прекрасно себе худеют!
я в стане тех, кто не любит ограничений по качеству, но старается уменьшать количество - калорий и еды в тарелке.
и это намного здоровее и намного лучше, чем строгие ограничения.
больше толку, меньше нервов - и начинай хоть сегодня. просто на ужин съешь меньше, чем обычно. и завтра тоже. а потом на обед постарайся урезать порцию ОБЫЧНОЙ еды. еще неделю в таком режиме.
организм надо приучать к правильному питанию, а не пугать диетами.
я этот вывод сделала после многих лет бесполезной борьбы за фигуру, и сейчас медленно, но очень уверенно и почти без напряжения иду к своей цели. присоединяйся! :party: