- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День второй
Главные вкладки
пт., 08.02.2008 - 09:49 — Al
Первый день продержалась, вечером было сложно. Сегодня день творога, кислый много не съешь....
Вчера снова крутила обруч, синяки ещё больше, так дело не пойдет, надо что-0то другое придумывать...
Качала прес и приседала.............Молодец!!!!!!!!!!
Нравится:
- Блог Al
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- ihba
- Selenna
- Bri
- gogodancer
Поиск по сайту
«Брюхо ненавидит длинные проповеди»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.12.2024За прошлую неделю За ноябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 20
За прошлую: 150
За декабрь: 20
За ноябрь: 840
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ну я с
ну я с тобой))))
ДАВАЙ! ДАВАЙ!
надо тоже обруч купить
сегодня же пойду и куплю!!!!эффективно же,да???
Я тоже на
Я тоже на выходные хочу выбраться и купить обруч.
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Есть еще один
Есть еще один дешевый тренажер.............скакалка
согласна, но
согласна, но когда я прыгаю, соседи снизу наверняка думают стадо слонов пришло к нам в гости. Пыталась, но мне тяжело прыгать, хотя знаешь пожалуй попробую, в понедельник отпишись.
Кстати о скакалке...
Ет не просто дешево, но ещё и эффективно в борьбе с упитаной попой и целлюлитом!
муж сегодня
муж сегодня едит к родителям с ночевкой, попрыгаю, как у меня неуклюже получается
поддержка
спасибо за поддержку, для меня это действительно важно.
В очередной раз удивляюсь, какие мы дуры, ну почему мы позволяем мужикам крутить нами как им хочется.
Кстати, полностью с тобой согласна во всем.Молодец!!! Здорово написала
Обруч, самый
Обруч, самый дешевый тренажер. Эффективен, только при длительном и регулярном использовании. С чего-то нужно начинать, так почему бы не с обруча.... Я только позавчера начала крутить. Признаюсь, хоть и стыдно, он у меня упал один разок, да с таким грохотом, муж даже из душа выскочил и прибежал спасать...
Крути,крути
синяки обычная вещь поначалу.Это я тебе на своём опыте говорю,я кручу с шипами жесткими,сначала ужас был на все бока,а сейчас нормуль,даже если долго не покручу могут только чуть-чуть выскочить.А первые разы даже кровоподтёки были. И вот ещё совет крути по 10 мин в разные стороны,не в одну постоянно. Эффект хороший поверь,идёт массажный эфект и вот ещё пока если очень больно не крути на голое тело,а когда тело привыкнет сможешь и на голое.
я крутила в
я крутила в футболке,.......... у меня тоже с шипами и утяжеленный, только я их сняла........НУ ДЕРЖИСЬ ЖИР, сегодня опять их надену. Я кручу в одну сторону, в другую не получается, придется приложить больше усилий.
Ой я пока
в другую научилась,думала в спортзале катакомбы будут или траншеи)))))))))))))столько раз роняла его,а потом потихонечку,потихонечку сейчас в обе стороны одинаково)))))))))УДАЧИ!!!Всё получится!
Интересно,
а почему у меня нет синяков, может, у меня обруч не такой, какой надо?
У меня обруч
У меня обруч утяжеленный, но я не думаю, что синяки это хорошо. Нет их и хорошо. Я когда кручу обруч и он попадает на синяки это больно
уМниЧка
а Для мЕня СиниКи оТ обРучА быЛи сТимУлом=)) СмотРела и ДуМалА, КАкая Я МолоДеЦ И ШлА крУтИть даЛьшЕ)) ТаК чТо прОдолЖаЙ)
теперь точно не
теперь точно не перестану крутить обручь, а то на меня сомнения нашли, уж синяки очень большие, но ничего потерпим. Как известно красота требует жертв....
Лучше
Лучше приседать и качать пресс. Это намного эффективней, а кручение обруча ничего кроме синяков не даст, нагрузка очень маленькая, сжигание каллорий минимальное, а талия тоньше не будет, т.к. процесс похудения не происходит локально. Бесполезное занятие.
много мнений на
много мнений на этот счет, я все же попробую, мне надо не талию уменьшить, а избавиться от отложений на боках ( последствия беременности). Поэтому у меня обруч, как массажер.......
Отложения на боках
Отложения на боках после беременности никогда не исчезнут, они станут меньше, не будут выпирать, но идеальной талии уже никогда не будет. Я это слышала по телеку от пластического хирурга (это убирается только скальпелем, увы)
Пластические хирурги
за это деньги получают. Конечно, они скажут, что бока убрать невозможно.
Мне диетолог платной клиники внушал, что сама я не похудею, нужна операция за четверть миллиона! Ха-ха! 11 кг уже сбросила и остальное сброшу! Таких толстух, пардон, бывших толстух видала, а теперь стали стройняшки!
Диета, спорт, самомассаж творят чудеса!
привет,
привет, девочки. Может быть обруч мне и не поможет, но я всё же попробую. Если я ничего не буду делать, то мой подушечки на боках меньшн не станут. Постараюсь добавлять упражнения, надо задействовать разные мышцы.
Будет
Будет идеальная талия даже после трех беременностей, если это Вам очень нужно и если очень захотеть. Рецепт прост: минимум еды, максимум спорта. Лучше всего бег по утрам хотя бы 4 раза в неделю плюс тренировки в зале. К такому спортивному графику быстро привыкаешь. Поверьте результат будет, если Вы упорно будете следовать к своей целе. Не сдавайтесь, девчонки!
это бред
я знаю немало женщин, которые после беременности худели и у них вели-ко-лепная фигура, без каких-то там боков. А поправлялись они нехило во время и после беременности. Это пластических хирург себе рекламу создавал)))
______________
всё в наших
всё в наших руках, я уверена, что сама смогу избавиться от боков. Регулярные тренировки, вот что мне надо. к хирургу никогда не пойду из-за этого. Даже в финансовом вопросе многие и подумать не могут об операции.
А я после
А я после последней беременности почти избавилась от своих боков. Правда они и раньше были, а еще я сильно ленилась последнее время, а так я бы давно от них избавилась. Так что не слушай всяких пластических хирургов и у тебя обязательно все получиться!!!
расскажи
расскажи поподробней, как именно ты от них избавилась.
Пресс качала,
Пресс качала, косые мышцы. Правда терпение нужно огромное, у меня на это три месяца ушло, и то не доконца, но я не теряю надежды. Результат с тем, что было раньше не сравниться.
Черт, что это я
Черт, что это я нажала та?!!
спасибо, теперь
спасибо, теперь есть надежда
Не согласна,
обруч тоже дает эффект. Дело даже не в талии. Напрягаются другие группы мышц: на ногах, на спине. И мне просто нравится крутить обруч.
Ну если просто
Ну если просто нравится, то это другой вопрос. А задействовать другие группы мышц лучше другими упражнениями, конкретно на эти мышцы! Удачи!
а у меня
обручь слишком лёгкий....и я в ного насыпала макарон...гречки....теперь приходится крутить только когда никого дома нет ....такой шум...жесть....свекровь на поймёт)
а я обруч кручу,
а я обруч кручу, только когда муж в душе, чтоб не смотрел, Если он смотрит, то обруч так и наровит упасть.
ну на счёт мужа
с ним проще....кручу когда он сидит в наушниках за компьютером...спиной ко мне))))и конечно запрещяю поворачиваться..
а меня наоборот
прикалывает когда мой муж-чина смотрит как я кручу обруч))) мы с ним шутим на эту тему)))
______________
наши мужчинки
я учучь крутить обруч с другую сторону, получается громко, часто падает. Муж смеялся. Я ему предложила попробовать, смеялись долго, неуклюжий. Он мне ноги держит, когда я пресс качаю, точнее садится мне на ступни, ко мне спиной и смотрит телевизор, а я пресс качаю. Пора добавлять упражнения, но какие??
добавь
упражнения на ягодицы, верхний пресс и мышцы спины - осанка не менее важная вещь чем стройность))
______________
