Блог KATYA_GLAM

и так вчера всречалась с подругой с которой поспорила, она поправилась на 1 кг, (ну это бывает в начале) а я похудела на 4,5 причем вчера засекла ее за поеданием булочек, хи-хи, мне главное не сдавать позиций и тогда победа у меня в кармане!!!!!!

всем привет вот уже больше месяца я пытаюсь похудеть, на японке больше 3-х дней не смогла, для меня без соли тяжело!

решила попробовать японскую диету! сегодня стартую! надеюсь на хороший результат, кто сидел на ней напишите какие результаты!

привет всем, вчера так напилась воды в спорт зале что сегодня пошел привес, ну да ладно, будем его сгонять
сегодня:
з: амлет с помидором
о: отварное мясо с овощами
у: фрукты

на весах сегодня 62,1, думала будет больше так как вчера в зале я выложилась по полной 1 час аэробной нагрузки всместе с силовой, затем 30 минут на элиптическрм тренажере пробегала, наверно вода во мне гуляет и никак не может выйти.
сегодня:
вода
з: криспы с помидором, на перекус взяла мюсли
о: рыба с овощами перекус яблоко

привет все! вчера запланированного ужина не было, съела только горсть миндаля! прочитала взахлеб половину книжки маргарита королева похудеть навсегда, да конечно она молодец, пишет доступным языком объясняет все как зачем почему, как именно этот процес происходит. вот несколько советов рекомендуемых для похудения:

сегодня опять на весах 63 :( ну никак вес не хочет сдаваться, может после прохождения кд он нацелится полностью на снижение
сегодня:
на тощак стакан воды
з: творог с фруктозой, батончик мюсли
о: отварное мясо с салатом
у: сосиска велком с помидором и фетаки

сегодня на весах 62,8, это -200 гр, вес потихоничку уходит, и это не может не радовать!!!!
менюшка на сегогдня:
на тощак стакан воды (всем советую, шлаки выходят на раз два три :))
з: творог, криспы с укропом
о: отварное мясо с овощами
у: фитнес после него сок

привес почти ушел сегодня на весах было 63 ровно, вчера на фитнесе выложилась по максимуму, думаю скоро можно будет замерить объемы и посмотреть что и как
сегодя
з: активия кефирная с овсяными хлопьями и фруктозой
о: отварной язык, овощной салат

сегодня пришли КД и вместе с ними привес в 300 гр :( вес сегодня 63,2
живот болит жутко, сижу на работе на таблетках, но не смотря на это собираюсь на фитнес
з: творог+фруктоза+один крисп
о: овощной салат с отварной курицей
у: если силы останутся то фрукты