ХМ

Почитала я тут всякие штуки про воду и вспомнила...у меня папа 22 года занимался баскетболом и я очень часто ходила на его тренировки и игры. Представляете себе взрослый мужчина тренируется - это литры пота...после тренировки мы ехали домой и каждый раз я видела как папа хочет пить, я тогда еще мелкая была, говорила че ты терпишь, ведь уже не можешь, а он говорит нет, домой приедем попью.
Когда стала заниматься тренеры тож говорили, что лучше не пить, а просто горло промочить
На собственном опыте убедилась, что пить во время тренировки ваще нельзя, потому что делать силовый упражнения дальше просто невозможно

не знаю как бороться с голодом...но теперь буду ограничивать себя с жидкостью
седня не буду воду брать на тренировку