Я новенькая! :) Давайте знакомиться!

Главные вкладки

Изображение пользователя Fabulous1.
пн., 18.05.2009 - 00:06 — Fabulous1

Сейчас мой вес равен 59 кг. Не толстая, но хочу похудеть за месяц. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней :)
Лето на носу как-никак!
Сладкое очень люблю! Максимум сколько держалась без него -- 5 дней. Диету хочу подобрать сбалансированную, я противница всяких крайностей, вроде монодиет (просто, они не для меня). Давайте знакомится! У кого какие хитрости, как отучить себя от сладкого и перестать кушать на ночь?

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мур.

мур — пн., 18.05.2009 - 00:36

это две самые сложные цели! :(( но если ты их достигнешь, то считай похудела! а хитростей особо нет, только постепенно, через терни! удачи!


Не утешайся тем, что кому-то нравишься. Главное нравиться себе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

julia_less — пн., 18.05.2009 - 00:40

Терпеть и заменять)

Women — пн., 18.05.2009 - 00:45

Вмечто большой плитки шоколада (100г) брала 10-25 г. Съем и думаю - я ж уже целую плитку слопала! (а на самом деле получается в 5 раз меньше ,чем могла бы) А ещё заменяла на курагу.

Изображение пользователя Fabulous1.

Fabulous1 — пн., 18.05.2009 - 00:55

Большое-пребольшое спасибо всем!
С Завтрашнего дня начинаю!( Вернее с сегодняшнего, тк есть больше ничего не буду :) )

Рацион на завтра:
Завтрак: овсяная каша на обезжиренном молоке, стакан апельсинового свежего сока. Чашка зеленого чая.
Обед: рис с ложкой сливочного масла, большая порция зеленого салата, Чашка обезжиренного латте
Ужин: 250 г. йогурта с корицей, 2 чашки зеленого чая

Девочки, у нас ВСЁ получится!

Изображение пользователя мур.

мур — пн., 18.05.2009 - 00:58

рацион хороший, но мало белка! обязательно мясо или рыба, творог или яйца каждый день! без белка горят мышцы и замедляется метеболизм!


Не утешайся тем, что кому-то нравишься. Главное нравиться себе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fabulous1.

Fabulous1 — пн., 18.05.2009 - 01:03

Пасиба, добавим белок. :) ...А йогурта не хватит?
Добавим немного творога.На первый день хватит (Мясо я как-то не очень люблю:( )

Изображение пользователя мур.

мур — пн., 18.05.2009 - 01:10

в день надо есть 1гр.белка на 1кг веса! т.е весишь ты 59кг, значит минимум должна съесть 50г белка. в 100г творога содержится 17г белка, в говядине 24г. лучше рис не ешь, толку от него нет, а творога съешь побольше!


Не утешайся тем, что кому-то нравишься. Главное нравиться себе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Белочка