Поехали!

наконец закончились все праздники! пора брать себя в руки! итак....
Стимул:
1. не влезаю в прошлогодние летние вещи
2. летом семейная поездка на море с друзьями(!!!) мужа
3. увидела шикарную ночную сорочку кельвин кльяйн, хочу!

План по питанию до конца недели:
1. вода 2-2,5 литра
2. не кушать после 18.00
3. завтра разгрузка на ананасе
4. калорийности до 1000 ккал в день

План по физ. нагрузкам ежедневно до конца недели:
1. 20км на велотренажере (будни)
2. отжимания
3. пресс
4. бока

План по уходу за кожей ежедневно:
1. контрастный душ
2. кофейный скраб+крем с мумие(утро)
3. горячий антицеллюлитный скраб+обертывание(глиняное или масляное) или апельсиновое обтирание+оливковое масло(вечер)
4. баночный массаж

Завтра утром взвешивание и замер параметров!