- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 19. Привес ушел
Главные вкладки
пн., 06.07.2009 - 10:59 — Морковка
итак, привес убрала, чему очень рада, а еще больше меня порадовали мои новые пераметры, вот посудите сами:
в сентябре 2008г (через 5 мес после родов):105-84-97
в мае 2009г: 95-75-95
сегодня: 90-70-91
По моему, очень даже неплохо!!! ;)
Рацион на сегодня:
Натощак...................вода с лимоном и медом
Утро..........................1 кружок копченой колбасы и грамм 20 сыра(невыдержала блин)+1 яйцо+3 маленьких огурчика
Перекус....................молокочай
Обед..........................отварная грудка с салатом из огурца, помидора, перца, заправка-лим.сок
Перекус....................молокочай
Ужин.........................йогурт активиа
Упражнения: упражнения на пресс и попу 20минут, обруч 30 минут, повороты с палкой на плечах 3раза по 100, отжимания 3 по 10
Ну вот и всё, всем хорошего дня и огромных отвесов!!!
Нравится:
- Блог Морковка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Морковка
молодчинка,удачи тебе ;)
спасибочки! буду стараться и
спасибочки! буду стараться и дальше
Хороше результаты!
Хороше результаты! Поздравляю! :)
УМНИЧКА !!!!!!!! ОТЛИЧНЫЕ
УМНИЧКА !!!!!!!! ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ !!!!!!!! :)
спасибо девочки, только как
спасибо девочки, только как бы еще сантиметров 5 с талии убрать,было бы вообще супер
Ой, а как вы крутите обруч
Ой, а как вы крутите обруч по тридцать минут? Это не прерываясь?
И как помогает?
Это не НЕПЛОХО,а просто
Это не НЕПЛОХО,а просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!
такие успехи:))))
а талию уменьшишь.....желание же есть ;) ;) ;)