День 19. Привес ушел

Изображение пользователя Морковка.

итак, привес убрала, чему очень рада, а еще больше меня порадовали мои новые пераметры, вот посудите сами:
в сентябре 2008г (через 5 мес после родов):105-84-97
в мае 2009г: 95-75-95
сегодня: 90-70-91
По моему, очень даже неплохо!!! ;)
Рацион на сегодня:
Натощак...................вода с лимоном и медом
Утро..........................1 кружок копченой колбасы и грамм 20 сыра(невыдержала блин)+1 яйцо+3 маленьких огурчика
Перекус....................молокочай
Обед..........................отварная грудка с салатом из огурца, помидора, перца, заправка-лим.сок
Перекус....................молокочай
Ужин.........................йогурт активиа

Упражнения: упражнения на пресс и попу 20минут, обруч 30 минут, повороты с палкой на плечах 3раза по 100, отжимания 3 по 10

Ну вот и всё, всем хорошего дня и огромных отвесов!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

молодчинка,удачи тебе ;)

Изображение пользователя Морковка.

спасибочки! буду стараться и дальше

Хороше результаты! Поздравляю! :)

Изображение пользователя ирина888.

УМНИЧКА !!!!!!!! ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ !!!!!!!! :)

Изображение пользователя Морковка.

спасибо девочки, только как бы еще сантиметров 5 с талии убрать,было бы вообще супер

Ой, а как вы крутите обруч по тридцать минут? Это не прерываясь?
И как помогает?

Это не НЕПЛОХО,а просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!
такие успехи:))))
а талию уменьшишь.....желание же есть ;) ;) ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Arisha8Ki