Пищевые весы

С появлением в нашем доме пищевых весов, стала понимать… какая это удобная и необходимая для меня вещь… муж да же смеется надо мной, что я как аптекарь с этими весами вошкаюсь… Сделала для себя открытие, что я не просто много ем, а ужасно много… :( ещё одно открытие, что в молочную продукцию не доливают и не довешивают от 10 до 30 гр… это грабеж! Чем больше объем… тем дешевле цена и тем больше не хватка в нем продукции… вот вам и бесплатных 25%...

06.06.2009 Суббота
Рост 170
Вес 86,500(-0)

Встала в 10:00
11:00 – Завтрак
67 гр. Сыр 50% жир.
39 гр. Слоеные хлебцы (очень вкусные)
300 гр. Чай
15 гр. Мёд
Итого: 475,27 Ккал

13:30 – Обед Фруктовый салат
40 гр. Сметаны
15 гр. Мёда
237 гр. Грейпфрута
174 гр. Яблок
70 гр. Персиков
Итого: 319,38 Ккал

16:00 – Полдник
420 гр. Тушеных овощей (Кабачки, лук, помидоры, цветная капуста, тушенка говяжья) такой получился дачный супчик…
30 гр. Хлебцы «пенопластовые»
Итого: 343,50 Ккал

19:00 – Ужин
300 гр. Биойогурт питевой
150 гр. Творожная масса
Итого: 457,05 Ккал

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1595,20 Ккал