Свекла.

Сегодня механика у меня показала отвес,но сколько точно незнаю,буду считать ,что вес 51,5.
Вчерашний рацион:
З:кофе, 50гр.творога18%, 25гр.сырного рулета (всего-231кк);
П: 12гр. орешек фундука (80кк);
О: 100гр. овощного рагу(свёкла,капуста,морковь ,лук,укроп), 100гр.гречки (всего-168кк);
П: 83гр.смеси из творога,изюма и фундука (всего-270кк);
У: 100гр. овощного рагу, 100гр. гречки (всего-168кк);
П: чай с молоком(30кк);
После 6-ти:кофе,чай с молоком (всего-68кк).
Итого:1015кк.
Вчера за целый день только 2ч.л.сахара.Упражнения,процедуры-всё по плану.
Так как обёртывания заставляют по часу лежать в кровати,то чтобы убить время стала читать интересную книгу"Ты то,что ты ешь",познавательно.Вчера читала о свёкле.Вот что о ней пишут." Свекла ценный источник жизненной силы.Богата витаминами и минералами,особенно железом и магнием.Свекла полезна для крови,используется для лечения хронических инфекций,свекольный сок улучшает состояние больных гепатитом,нефритом.Многие практикующие врачи также отмечают некоторые обнадёживающие результаты использования свекольного сока при раквых заболеваниях,особенно лейкемии.Свекла-дешевое,не токсичное и доступное лекарство для различных заболеваний крови и иммунной системы.Средняя доза для взрослого-примерно 2 корнеплода в день."Ешьте свёклу и будьте здоровы!Я её добавила в овощное рагу и проблем с белым другом нет.
Девочки ,всем доброго дня!