Привес 400гр.

Сегодня снова в привесе,это всё из-за еды-соленной,калорийной.Вчера по калориям получилось 1564кк.Сегодня уже постаралась немного взять себя в руки и уменьшить количество калорий.Сейчас готовлю себе на утро овсянку,яйца отвариваю.А то вдруг утром времени не будет или лень,или чего вредного захочется,а у меня уже готовый завтрак.Отруби себе вчера купила ржанные,но пока буду доедать старые "Сибирские очищающие".Правда я их мало ем ,всего-то 1 столовую ложку,а надо 3-5.Они состоят из овсяного зерна,овсяных отрубей,цветов ромашки,календулы,травы володушки,тысячелистника,таволги,клевера,мяты,побегов Курильского чая,коры крушины,плодов тыквы,шиповника,укропа.Конечно по вкусу они отличаются от обычных,ко вкусу надо привыкнуть,но зато пользы больше.После праздничной еды самое то!Их можно в кефир,йогурт или в другую какую-нибудь жидкость добавлять.Вот я и подумала,в следующую свою разгрузку ,попробовать добавлять в молоко.Посмотрю,что из этого получится.Но думается, организм только благодарен будет.