Сегодня -молокочай.

Наконец-то нашла время для дневника.Целыми днями ,как белка в колесе,то одно то другое.Два дня тому назад были в гостях,соответственно последствия не застали себя ждать,привес в один килограмм держался два дня,сегодня он ушёл. 26-го наела 815кк, 27-го-1053кк.Сегодня- молокочай и молококофе.Зависимость от кофе даёт о себе знать.
Процедуры для своего тела продолжаю в виде ванн с морской солью и глиняных обёртываний.Вчера волосам устроила массаж с солью ,после ополоснула уксусной водой,завтра думаю сметанную маску для волос организовать.
В дневниках девочек нашла столько классных рецептов по уходу за собой,например компресс для груди.Для этого нужны горячая и холодная вода,в горячую добавляется соль,в холодную уксус или лимонный сок.Берём полотенце смачиваем в горячей воде ,слегка отжимаем и прикладываем на груди,держим 30секунд,после смачиваем в холодной воде ,отжимаем и так же прикладываем ,но уже на 1 минуту, повторяем 10раз.Сегодня я впервые проделала эту процедуру,думаю проводить её хотя бы два раза в неделю.
Да,сегодня сделала с утра зарядку,для меня это прогресс!Так как ужасная лентяйка в плане спорта,надеюсь заставить себя заниматься ею каждый день.
Сегодня ходила на рынок с детьми,немного замёрзла,думаю из-за того что сегодня не ем,а только пью.Пришла домой попила горячего чая,согрелась и ванную.Наскрабилась,намазалась глиной и отдыхала полчаса под тёплым одеалом.
Вес с утра-54кг,прошлый субботний минимум в 53 кг я так больше и не увидела,посмотрим чем порадует этот молокочай,на большой отвес не рассчитываю,так как на носу КД.
Вчерашний рацион:
З: кофе, 50мл.сока, 25гр.сыра, 200гр.рисовой каши с фасолью и мясом( всего-382кк);
О: 25гр.сыра, 200гр. рисовой каши (всего-318кк);
П: 50мл.сока, 100гр.яблока (всего-72кк);
У: 200гр. пшёной каши, 1 ч.л. мёда (всего-205кк);
П: кофе,мятный чай (76кк).
Итого: 1053кк.
Такие у меня дела.
Всем отличных выходных и море позитива!