12 дневная диета

Вчерашняя разгрузка на шоколаде дала отвесик минус 200 гр,немного....Сегодня начинаю 12 дневную диету1день
1литр кефира 2,5 %
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день
4 средних апельсина
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

3 день
2 пачки нежирного творога(250 гр)
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

4 день
1 поллитровая банка кабачковой икры
травяной чай

5 день
одна плитка горького шоколада 100 гр
чай

6 день
1 кг яблок
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

7 день
300 грамм твердого сыра
чай

8 день
1 литр томатного сока
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

9 день
400 грамм вареной говядины
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

10 день
салат с огурцами,помидорами,капустой,с петрушкой,укропом,сельдереем и подсолнечным маслом,соль
чай

11 день
2 пачки нежирного творога(250 гр)
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

12 день
1 кг свежих слив
1ст.ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

p/s: кушать после 18.00 строго запрещено,максимум чашка травяного чая
Толко завтра у меня грейпы,а не апельсины,т.к они уже были , а кроме меня их никто не ест.Шоколадная разгрузка дала минус 200 гр