Постепенное уменьшение по времени

Решила испробовать на себе такую систему: хочу сесть на диету, но сделать это так, чтобы организму было это легче перенести. Поэтому я придумала для себя такую систему:
2 дня не есть после 23:00
3 дня - после 22:00
4 дня - после 21:00
5 дней - после 20:00
6 дней - после 19:00
7 дней - после 18:30и потом поддерживать это время.
Сделала график, повесила его на холодильнике. И знаете, помогает. На сегодняшний день я не ем после 21:00 и соверешенно спокойно переношу. И вес кстати тоже потихоньку уходит!
А потом я начну убирать вредные продукты и заменять низкокаллорийными, что впрочем я уже сейчас и начинаю делать