что бы еще такого слопать

тебе в помощь) и не вареное и лишних каллорий не прибавляет, послдеднее время только в ней и готовлю))) запеченая рыбка мммм..картошечка тоже))) Кабачки-баклажанчики печеные вкусняшка)))

Я творог ем, каждый день и обязательно. ТОлько благодаря ему и держу баланс б-ж-у. И кашу утром тоже обязательно. Считаю, что эти два продукта сдерживают мой аппетит)

НатальяНаталья, ну я ем курицу отварную+салат (капуста+огурец), рыбу можно жарить (это из японской диеты, я люблю мойву и в духовке запекать, они там так классно поджариваются), сейчас запекаю баклажаны с плавленным сыром (как почитала они и сочетаются и калорий не так уж и много)_берется баклажан тонко нарезается вдоль и в каждый пласт заворачивается кусочек плавленного сыра(небольшой) и заделываеш, чтоб не развернулось, зубачисткой.....и в духовку