О похудении

Не считаю себя толстухой, да и судя по индексу веса у меня этого самого веса даже недостает до идеала. Но я, глядя на себя понимаю, что мне до идеала еще есть куда тянуться. Мой рост 165 см. Вес на сегодняшний день 53 кг. Многие скажут, что это безумие, что я худышка, но я лично так не считаю. Оцениваю себя объективно, не "люблю, какая есть", к анорексии тоже не стремлюсь - маниакальной страсти к худобе нет. Все съеденное мною откладывается в виде "ненужных частей" в теле. А я признаюсь, я сладкоежка, очень люблю мясо, жареное и прочую вредность. Пробовала садиться на жесткие диеты. Какие-то не помогали, с каких-то срывалась. Единственная вещь, которая меня радует - это кефирная диета в качестве разгрузочных дней. Это тяжелые дни для организма, поэтому я провожу их только 2 раза в год. Я запасаюсь обезжиренным кефиром, пью по стакану 6 раз в день. Получается 1,5 литра в день. В первый день ничего не ем кроме кефира. На второй день в обед я дополняю кефир небольшим количеством фруктов. На третий, сокращаю количество приема кефира до 4 раз, но ем уже больше фруктов. Главное, чтобы это были не бананы или виноград (ну это все знают).
С этой диетой я не худела, но зато в последующие дни меньше хотелось есть, да и пищеварение как-то улучшается.