Отчет + фотография...

Главные вкладки

Изображение пользователя Жаклин.
чт., 17.12.2009 - 19:05 — Жаклин

Вот и подошел к концу 2 день диеты Протасова. На весы на вставала, и даже убрала их подальше. Взвешусь 28 декабря. А то вдруг застои будут, или неожиданные привесы. Зачем зря расстраиваться, правда ведь? Лучше в итоге погладить себя по головке и вкусно справить День Рождения. :) Итак, сегодня я съела 670г йогурта, в общей сложности которого 584 калория, 70г моркови (15 калорий), 50г белокочанной капусты (14 калорий), 2 помидора (40 калорий), 1 огурец (15 калорий), 1 яйцо (65 калорий). + весь день на зеленом чаю. В итоге сегодня я съела около 740 калорий.
Хочу ещё показаться вам перед всеми диетами. Фотографировалась летом:

Не могу смотреть на эти руки. Жир у меня там, в прямом смысле слова, свисает! Кто-нибудь знает какие-нибудь ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для рук?
В общем, ничего особенного сегодня не произошло, спокойный обычные день, поэтому на этому закончу. Всем приятного вечера. :)

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Anestezia — чт., 17.12.2009 - 19:18

Миленькая ты такая!
А на ручки ну наверное отжимания и с гантельками упражнения, покапайся в инете найдешь комплексы!

Изображение пользователя Жаклин.

Жаклин — чт., 17.12.2009 - 19:23

Anestezia, спасибо большое. Отжимания осилить не могу (жопенция перевешивает :bigsmile: ), а гантелек дома нет, к сожалению... :( Может быть есть взаимозаменяемый предмет? ;)

Изображение пользователя Каришка-пышка.

Каришка-пышка — чт., 17.12.2009 - 19:28

Симпатяшка!

Мне кажется гантельки - лучший вариант. Может у Деда Мороза попросить? :bigsmile: :bigsmile:

Цель на ближайшее время:

Изображение пользователя Жаклин.

Жаклин — чт., 17.12.2009 - 19:33

У Деда Мороза (папы) я уже попросила шахматы с книгой (история игры + обучение), а у снегурочки (мамы) наладить мне телефон, чехол для него, новую сим-карту и (убейте меня!) Pringles!!! Лет 10 уже наверное не кушала... :(

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 17.12.2009 - 19:34

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Каришка-пышка.

Каришка-пышка — чт., 17.12.2009 - 19:38

Не говори!
Ну что тут можно посоветовать.....есть еще снеговики, олени, гномы и кто там еще? :bigsmile:

Цель на ближайшее время:

Изображение пользователя Жаклин.

Жаклин — чт., 17.12.2009 - 19:39

Да это и на Новый Год, и на День Рождение. :) Ведь оно у меня 29 декабря. :party:

Milka — чт., 17.12.2009 - 19:39

не ну какие еще Pringles :) мадам-худеющая ;)
А гантели - это выход, причем надо делать упражнения с ними на скорости, тогда высыхать будет рука, а если будешь делать медленно - наоборот будет наращиваться мышца, тебе наверно это не надо...
ПыСы: на фото такая миленькая, вот ручки уберешь вообще будешь супер) ))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя Жаклин.

Жаклин — чт., 17.12.2009 - 19:45

Ну вот, я так и знала. :bigsmile: В Новый Год все мечты сбываются, ведь на то он и Новый Год. 0:) На счет рук - я тогда пока упражнения делать не буду. Не дай бог ещё руки больше станут, но не от жира, а от мышц... S)

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — чт., 17.12.2009 - 19:31

что еще проще. Только имей ввиду, если есть жир на руках, то гантели добавять объем. Лучше потом позднее гантели, когда жир начнет уходить.
А еще я хочу сказать, при такой скудной каллорийности может получиться так, что ты 28 увидишь в лучшем случае тоже самое. Замедлишь обмен и вес остановится. Надо контролировать вес и знать, как он себя ведет. Ты ведь кг хочешь убрать? А если сантиметры, то весы можно убрать, но измерять себя каждый день утром, натощак, втянув живот и подобрав попу.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Жаклин.

Жаклин — чт., 17.12.2009 - 19:39

Втянув живот, я сегодня измерила - 82 см. И это при том, что при втягивании, живот на уровне талии уходит под ребра. Основной жир - по бокам. :( + Чуть ниже - жир висит, чуть ли не фартуком. В принципе, мне на килограммы без разницы, главное, чтобы объемы уходили. :) И ещё вопрос. Что может ускорить метаболизм, не калориями, но полезное?

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — чт., 17.12.2009 - 23:17

Даа гантельки ручки подтягивают хорошо:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Белочка
  • zulenka
  • Калина