Настрой/Азарт.Скорость. Цели.

Вот вспоминаю я порой свои прошлые похудения. Все они проходили с отличным настроем, я не знаю как, но у меня получалось улавливать его(хотя с каждым разом все труднее) и держать определенное время. В этот отрезок времени я активна худела, была счастлива, просто летала, занималась спортом, считала что я просто молодец!! Потом, когда вдруг ни с того ни с сего пропадал этот "настрой", я срывалась и наедала все обратно..
И никак не понимала из за чего? Самое худшее, я не могла остановиться. Ну допустим нажиралась я один раз, вот нет бы на следущий день продолжать худеть, но я затягивала обжираловку... говорила себе что скоро опять начну, опять поймаю правильный настрой. И ведь я не сидела на диетах, не мучилась! Когда я худела, мне реально все нравилось!! НО! Я входила в Азарт!!! Вот самая большая ошибка!! Я старалась ввыжать все возможное из этого настроя! Считала сброшенные кг. Быстрей, быстрей, надо похудеть к такой-то дате, скорее... И только сейчас я осознаю где была ошибка! У меня был не "хороший настрой", а Азарт!! А его очень легко спутать с настроем... И сейчас, мне не нужно скорей, мне нужны результаты. Я поставила себе четкие цели, определила самую комфортную скорость, это от 0.5 до 1 кг в неделю. Вполне допустимы 1.5 Просто бывает по разному.. Но оптимально, и я рассчитываю на неё, это 1 кг в неделю. Просто если вспомнить, сколько времени было потеряно, когда планировалось худеть с понедельника, след недели, след месяца, и ни фига не худелось, то спешить нет смысла. В этот раз я постройнею нормальным темпом. Мне не нужны суперские отвесы, меня не волнуют привесы в 200 грамм, на весы встаю раз в недельку, ну изредка еще раз на неделе, ну так, чисто для интереса. Весы у меня с шагом в 0.5 кг, что к лучшему.Поэтому настоятельно рекомендую всем, кто собрался срочно худеть в скорой дате на большое кол-во кг оставить это дело!! Ничего из этого хорошего не выйдет!!!! Учитесь на чужих ошибках! А настрой сейчас у меня поистине правильный!! Позитивное мышление, четкие цели, любовь к своему организму. И рациональный аналитический подход к постройнительному процессу. Я сбрасываю не вес, а лишний жир. А это очень разные вещи. Познавательным и экспериментальным путями я пришла к идеальному для меня рациону и питанию в данный период.
Прилагается документ с моими целями. Буду его перечитывать каждый день, и по надобности дополнять.
Всем спасибо за внимание =)