Блог tjka133

Подошел к концу второй день.... :) Да.. держусь.. все прекрасно... Только вот головва маленько кружится.... И какой-то дискомфорт...
Сегодня мой рацион составил:
Завтрак: 2 яйца и зеленный чай.
2 завтрак: Яблоко и зеленый чай.
Обед: отворная рыба, салат из помидор и перца, 1 банан и зеленый чай.
Полдник: яблоко.

Правильное питание говорите.... А вот тогда с чего начать?? Кто сможет мне помочь? Помогите мне составить хоть примерную картинку..... Что к чему..... Завтрак, обед, ужин.... :(

Даа... Вот пишу и сама себе не верю, что что то получится....
Но вот именно сегодня я решила..... все!!! Хватит над сабой издеваться... Это просто так дальше продолжаться не может..... Нужно мне худеть... Веть уже мой вес 107 кг. :( :( :( а рост 168 см.