Nikita 2:0 Лень

Вот и второй день на флаге бодрости и радости!
Мой рацион:
ЗАВТРАК:вода
ложка меда 1 шт.
орехи с цукатами 100 г
сыр домашний 4% 200 г
через минут 40 схомячила еще Биойогурт VALIO 100 г

11-00
яблоко 1 шт.

12-00
яблоко 1 шт.

ОБЕД 13-00:
гречка с луком и грибами 100 г
салат из свеклы 100 г
салат из капусты 100 г
оладьи картофельные 2 шт.

14-00
козинак с орехами 30 г
кофе черный

15-00
козинак с орехами 30 г

УЖИН 17-30:
чай зеленый
козинак с орехами 30 г
19-30
орехи - 50г

Из телесных радостей:1) прогулка 1 час с парковкой в Летуаль и Sisley :) чувствую зарплата улетит на первой неделе :8)
2)пробежка 30 мин. ООООчень хотелось!На улице пахнет весной!
3) 5 подходов на турнике(медленно опускаюсь вниз, подниматься пока не получается :8)
4)пресс - 40 раз с чудо-колесом и 10 раз круговых движений.
5)стойка в упоре лежа - 2 мин.
6) баночный массаж - по 7-8 мин. на ногу
7) кофейный скраб.

Отрыв пока маленький - всего 2 очка, но до первого отчета планирую стоять насмерть!!!!

Вес пока держится в районе 53,5-54. Я не паникую, кушала хорошо предыдущие 2 недели. Про причину таких послаблений надо бы написать...обещаю найти время, чтобы никто так не попался :ghost: