День 18 -Счастье своими руками.

Как было сказано ранее, вчера я голодала. Укрепив свое здоровье и волю, я провела сегодня замечательный день:)
Самое важное - это правильный выход. Иначе все старания насмарку. Я отклонилась немного от строгих канонов, хотя они у меня свои - это мое самочувствие. А все известные практики, например, Брег или Малахов, дают по этому поводу разные рекомендации.
Я всегда сужу по пищеварению и стулу :) уж извините, но без этих подробностей никак. Если стул хороший и обильный, значит все правильно. Не буду вдаваться в подробности, но у меня было все на пятерку:) итак, мой день:
Встала в 5-30.
Выпила свежевыжатого сока наполовину с водой.
Собралась на работу, съела малюсенькую веточку винограда!
Побежала на работу.
В 7-30 прибежала на работу и съела еще нектарин!:)
С 8-00до 9-50 учила управленческий учет и английский.
В промежутке заварила себе чай.
Небольшое отклонение: скушала чуть-чуть мюсли с йогуртом, грамм 30 и йогурта 100. Не рекомендуется полдня ничего кроме соков и фруктов, но прошло уже 5 часов как я проснулась.
Потом работа- работа:) В обед съела свою приготовленную утром метелку, корица кстати нелишняя:)Плюс 100г рулета из семги, сыра и лаваша... Еще одна маленькая гадость:) + 8 орехов.

Часов в 15-00 :2 яблока и еще орехов 7(миндаль и фундук).
В 17-25 ужин:остатки метелки, 4 ореха и яблоко.
Вооот. Потом снова увлекательная работа до 20-00. В 20-00 было чаепитие, на котором состоялось незапланированное поедание дыни в офисе я съела грамм 300-400, выпила "тегуаниня" и пошла опять учить учет!
В 21-20 переоделась в гардеробе и побежала домой заветные 7км, сегодня новый рекорд за 39мин.
Прибежала вся на позитиве - пресс 160раз, 15 ( о, стыдно как) раз отжалась + минут 5 потанцевала.
Душ, глажка: юбки, топа, блузки!, пиджака!... Разошлась:))) потом постирала свое красное платье на случай свидания, и вот пишу вам.
А теперь бегом спать, завтра напишу как оно там за стеклом на циферблате;)!!!!
ОТВЕС: 800г !!! -1см в талии и -1см в бедрах