Девчата, я вот что решила

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.
пн., 30.12.2024 - 00:58 — viktoria.lotc

Кето с треском провалилось. Не хочу я на нём быть. Закончилось всё сознательным поеданием вредностей на 2650 ккал за день.

Решила посчитать себе нормальный калораж и бжу. На 84 кг и 3 тренировки это 1430 ккал. Бжу взяла самое комфортное: 107/56/125г (30/35/35%)

2 дня я всего придерживаюсь и мне прям хорошо.
Начала 28.12 с 83,9 кг
 


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — пн., 30.12.2024 - 01:20

О, это правильно. Я тоже к это хочу

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пн., 30.12.2024 - 13:42

Успехов! Да, от системы питания главное чтобы ее комфортно было соблюдать. А так все основано на дефиците калорий, каким образом его добвиваться - это уже по-разному бывает, но все равно все к нему сводится.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пн., 30.12.2024 - 20:21

Это идеальный вариант

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Темнота. Подвал ада