Блог viktoria.lotc

Это что за чудеса?! Я в шоке была!!! Как приятно сошёл отёк за 1 день! Кето мне ещё такого не показывало ни разу такого отвеса.
Ела в 13:15 и в 21:00
Ужин ела час, наверно. То с мамой ели, то нам кто-то звонил. Ну, и ем я медленно)))

Начала я с КЕТО. Сколько я на нём пробуду, не загадываю. Сюда буду заходить по основным отметкам и событиям, т.к веду твой ТГ про КЕТО, там я расписываю всё, с фото, калоражем. Пишу, что делала в этот день. Наглядность там, конечно, лучше, чем здесь. В планах завести ютуб про еду.

🎄🕊Ещё успеваю всех поздравить! Пусть задуманное сбудется, а в доме будут тепло, любовь, доброта, внимание и уют♥️

Я же завершаю праздники с весом 85,9 (это + 1,2 кг за день). Сейчас наелась фруктов, оливье, колбасы, вина выпила, потом кофе с конфетами. И сразу на весы ради интереса! 

И болею уже с 28 декабря. С 25 по 28 только чувствовала себя хорошо. А так весь декабрь болею.

Бесит, что ни праздника, ни постановки планов, ничем не заняться.

Спасибо за ваши комментарии!

Этот год делаю годом регулярностии и дальнейшим продвижением к целям. Линка подарила мне ежедневник, он такой классный! А я люблю тетрадочки и писанину! Люблю строить планы на бумаге, чтоб их осознавать.

Кето с треском провалилось. Не хочу я на нём быть. Закончилось всё сознательным поеданием вредностей на 2650 ккал за день.

Решила посчитать себе нормальный калораж и бжу. На 84 кг и 3 тренировки это 1430 ккал. Бжу взяла самое комфортное: 107/56/125г (30/35/35%)

Перебор по белку, но главное, что не было углей. Т.е с ними всё в порядке. 30 г. 
Лишь бы выдержать оставшиеся 4 дня. Потому что не очень охота быть на кето.
 

Я ничего не понимаю, что с водой происходит во мне!
Опять никуда не ходила. Дома занималась перекладыванием нот и книг. Спина болит
 

За несколько дней я набрала 2,5 кг. Уж не знаю сколько там воды. Но точно не всё это вода, поела папу дней знатно.
Решила недельку до НГ побыть на КЕТО. Хотя бы слить воду. 

Писала с утра до 14.30 пробу, вечером урок провела. Кстати, я закончила рабочий год!