Блог viktoria.lotc

Что-то мой рацион стал меня подводить, не знаю чего съесть, всё начинает поднадоедать. Вспомнила я, что лежит у меня тофу с добавками, а не просто белое. Решила, что надо попробовать.
1) 11:10 тофу "Яблоко, корица" и 1/2 груши с кофе=213,892 ккал
Потом забрала маму и мы поехали по мелким покупкам, а потом навестили бабушку...у неё сели пить чай

Пережит привес 3 дней. Вес пошёл на убыль. Но желание жрать не отпало пока...так и тянет в рот чего положить. А чего и съесть не пойму...вроде не охота ничего особенного.
НЕДЕЛЬНЫЙ ЗАВЕС-ЗАМЕР
ОШ-35(-0,5)
ОГ-106(0)
ОПГ-86(0)
ОТ-89(-2)
ОЖ-116(0)
ОБ-108(-2). ВЕС 80,0(-0.9)
1) 11:20 макароны с сацебели и огурцом=324,61 ккал

Еле пережила этот день))) Никогда не пойду больше перед поездкой в мск на работу в зал!!! Приходила в себя аж до самого вечера. Только на последнем уроке в 21 начала активизироваться. Просто не тётка попросила опять же с ней сходить, чтоб она не запуталась там)))
1) 8:40 полапельсина, банан и кофе=168, 37 ккал
Потом и был спортзал с 10:50-13:20
15 минут дорожка 1.6 км
50 минут тренажёры

Сегодня был день полного депресняка. Вчерашняя встреча не имела того результата, о котором думала...Всё вышло наоборот. Я даже вчерашнюю треню еле осилила. Разговор наш вылился в денежный эквивалент осуществления мечты. И если финансов нет, то лучше искать себя в чём-то ещё.

Ура-ура-ура!!! Я увидела утром 7-ку!!!Такого события не было уже с 2014 года!
1) 11:25 кабачок на подс масле и горошек с узб лепёшкой и кофе=229,674 ккал
2) 14:35 семечки и кофе=93.28 ккал
Сегодня я иду на встречу со знакомой, поэтому надо рассчитать рацион так, чтоб можно было вечером ещё поесть.
С собой беру спортивку, чтоб потом пойти заниматься.

Проснулась рано. Утренний урок в 11.
Так я старательно замерялась, что чуть не забыла взвеситься)))
ИТОГИ МЕСЯЦА
ОШ-36
ОГ-106(-6)
ОПГ-88(-4)
ОТ-90(-7)
ОЖ-115(-7)
ОБ-110(-5)
1) 9:40 полапельсина и банан с кофе с корицей=179.502
2) 13:30 как и завтрак=186,852 ккал. Всё это за рулём по дороге домой.

Отоспалась сегодня. Почти. Встала в 10:20.
1) 11:00 Позавтракала бананом и кофе=159,6 ккал. Хотя есть мне как-то и не хотелось особо...

Привет! Утро моё не обошлось без приключения))) В спортзале ко мне прилипла тётя с гербалайфом. Мол, приходи взвесишься, это бесплатно, посмотришь из чего состоишь. Её задача впарить мне продукт, а мой интерес был встать на те весы. Идти мне так не хотелось. С утра к 10:30.

Привет всем!!!
Вчера я ложилась спать с полной уверенностью, что сегодняшнее взвешивание не принесёт ничего хорошего. А ведь у меня контрольный замер-завес! И каково же было моё изумление на весах!!! 80.9!!! Да где это вообще такое видано!!!
ВЕС 80.9 (-1.1 КГ) При том, что были кд и вес вообще стоял 3 дня, а потом вообще стал прибавляться.
ОШ-35.5(-0.5)
ОГ-106(-2)
ОПГ-86(-1)
ОТ-91(-2)

Хожу с трудом))) Ноги деревянные)))
Ночевала у мамы. Бабушка вроде как к ней захотела, ну и я для компании. Ох, не люблю я всё это...Во-первых, столько мне всего с собой пришлось тащить. Еду, весы, спортивные вещи. Да и нервов надо много. Все хотят смотреть разное. Бабушка и камеди это вообще атас! А тут как назло одна пошлость была в стенд-апе)))