День 13/30. Отдых!

Ох, всё, мне нужен выходной. Я это ещё пару дней назад почувствовала. Вчера хотелось есть, я держалась, сладкого так и не съела ?но в целом получилось 1770ккал. Из спорта: йога 30 минут и танцы 20 минут. Хотела сделать только йогу, но чувствуя свой сверх-аппетит, решила покачать ножки балетом))) Я практически уверена, что дело вот в чем( внимательно смотрим на график☺️): Последнюю неделю я ела немного+ много физической нагрузки. В общем, большой дефицит для такой нагрузки. В целом отлично, но долго так нельзя.
Ещё и в КД надо хоть 1-й день отдыхать.
Я вчера в 19:00 была уже выжата как лимон... когда читала сказки сыну сама засыпала ? и мышцы ног прям уставшие. Поэтому у меня сегодня глобальный выходной: Питание на 1700-1800ккал, как пойдёт ? День без мучного переносится, сегодня буду делать себе пиццу ПП? Спорт: 20 минут йога+цигун. Может вечером погуляю) Всё. Никакой продуктивности. Никакого седьмого пота. Читаю книжки и ем вкусняхи сегодня ?? Не надо мне зажора, поэтому я вовремя хочу сдгмаленькую паузу)) Всех люблю,