День 3/30. Встала на весы. Психанула. Опять 25.

Всем привет!
День не задался.  Встала на весы и охренела.
Я конечно понимала, что немного потеряла прогресс, но чтобы настолько!
В общем, было в начале августа 54.5. Сейчас 57.2 По объемам: талия 70 живот 83 бедра 93 ляжка 55 Конечно, я понимаю, что могла немного подрасти мышечная масса, но в основном, получается я потеряла весь свой летний прогресс Из-за этого настроение г%№:но и весь день в трубу, ем много, спорт не стала делать. Еле сдерживаю свое раздражение. Сложно принять эту правду. Не понимаю, почему так много кг вернулось, как будто я ничего не делала. А я ведь делала. И тренировок много. С питанием конечно немного расслабилась, но чтоб тааакой результат, я не ожидала. В общем, конечно, весы очень нужны, когда нет времени на тренировки или когда я заболеваю. В такие моменты ситуация выходит из под контроля.... Стараюсь принять то, что есть. Через две недели день рождения, а я совсем не в форме..... Сегодня я страдаю, ем и осознаю свое пищевое расстройство. Завтра продолжаю свой план. Пожалуй, пора возвращаться к старым принципам и построже питаться. Как же я устала от этих качелей... Дохожу до 54 и назад к 57-58 Не хочу себя ругать. Я верю, что у меня получится. 1.Завтра начинаю неделю без сахара. Из сладкого только фрукты и ограниченное количество сухофруктов. 2.Плюс каждый день клетчатка до завтрака. 3.Режим 10/14 и 8/16 продолжаю. 4. МИнимум перекусов. 5. После 16:00 не ем сладкое и фруткы. Только если фрукты - это ужин ))) КТо со мной неделю без сахара? Кто со мной?