День 6.

Поймала себя на мысли, что мозг уже отвык и не просит сладенькое, чтобы заесть обед. Поставила план 1600ккал в день, хочу попробовать есть неделю определенную норму ккал и следить как будет худеться)) Но пока не особо получается, так как ем всё же больше ориентируясь на ощущения и цифры выходят совсем другие... Сегодня у меня день красивых цифр, я не специально, честно Итак: питание Завтрак : Обед: Перекус: Потом еще съела через пару часов 25гбанана,50гвинограда и нектарин Ужин: Ну и с утра зарядка, в обед цигун+йога. В общем, ещё один прекрасный день))) Правда гуляла маловато.
Зато я сегодня уделила своему телу и здоровью вот столько времени: