57.2. Продолжение:)

Вчера было 1528 калорий и нагрузка: умеренная силовая 25 минут, танцы 20 минут и йога 10 минут, всего 4000шагов. Пылесос и готовку не считаю)))

В результате сегодня вес на месте)
Весы успокаивают тем, что немного подросла мышца.

Я сегодня разгружаюсь: ем гречку зеленую, вареный нут и соевое молоко.

Не знаю, какой будет результат. Но уже чувствую пользу в том, что вкусовые рецепторы отдыхают. Чувствую завтра даже обычный йогурт будет нереально вкусным

Завтра планирую немного закрепить результат и питаться по принципу: хороший завтрак, легкий обед и супер-легкий ужин или его отсутствие

Как у вас?