55.7 вес пошёл вниз.

Последний раз я видела такие цифры летом
Ем в пределах выбранной нормы, сахар ни-ни с воскресенья. Правда с тренировками небольшой перерыв, делаю только цигун или йогу. Мягко, без перенапряжения. Но планку держу без силовых и танцев, в общем.
То организм явно даёт понять, что хочет отдыха. То я сама чувствую, что сил особо нет.
Но не паникую. Вес уходит, я довольна. Весы уже сигналят о снижении мышечной массы, но это неизбежно.

Но сегодня правда я немного покачала попу и руки 30 минут силовая+разогрев йога 10 минут и немного растяжки в конце.
Наверно, завтра будет +. Посмотрим ?
Я снова строго медитирую каждый день, и замечаю, что спокойствие возвращается. И по поводу веса, в том числе. И обжираться не тянет.