диетное

Подходит к концу второй день на диете "Чаровница" подсмотренной у нашей замечательной форумчанки julia_less надеюсь что она не против,если я вставлю ссылочку на полное описание этой диеты в ее дневничке http://www.nadietah.ru/blog/935-julia-less/351562-i-snovo-dieta-alternativa-vsemi-lyubimoi-lepestoch

Я решила не ждать понедельника и начала вчера,соответственно у меня сегодня был фруктовый день,в принципе он прошел легко,только мама к вечеру решила печь блины(мы сейчас гостим у них на юге) в общем я ходила и облизывалась вокруг,но не подалась,чем горжусь,завтра белковый день,скорей бы уже

Меню диеты «Чаровница»

Белый понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)

Сладкий вторник
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!)

Сытная среда
Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать!

Суповой четверг
Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов.

Кашеварная пятница
Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок

Жидкая суббота
Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка!

Салатное воскресенье
Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!).
Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности.