последовала совету Пионервожатой и записала все что съела.... на ваш суд

Главные вкладки

Изображение пользователя Sve4ka.
вт., 06.07.2010 - 19:20 — Sve4ka

завтрак: мюсли с соком (3 ст ложки сухого продукта), 2 кусочка сыра колбасного, чай
перекус: семечки (гр 15)
обед: вареники с вишней (штук 10 максимум.... но они сладкие), чай
перекус: банан
ужин: 2 половника вегетерианского борща (без капли масло приготовленный), 4 кабачковых оладушка (вкуснююююющие.... но жареные на масле |( )
поздний ужин: киви, чай зеленый
воды было выпито 1,1 литр (плюс 3 кружки зеленого чая без сараха)

вообще то, на работе было голодно, а в итоге все равно много съела оказывается :surprise2:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tato4ka.

Tato4ka — вт., 06.07.2010 - 21:57

Да не много, нормально, только еду нужно другую кушать, замени семечки на орехи или сухофрукты, вареники на куриную грудку с салатом или овощами, банан на яблоки или ягоды, а кабачковые оладушки можно, но лучше запеченые. Удачи!

Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — вт., 06.07.2010 - 22:07

да в том то и дело (( не в количестве много а в калориях наверно. ну ладно будем исправляться)))) посмотрим завтра на вес....

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 07.07.2010 - 09:42

кстати в семечках ничего страшного, если они конечно не жареные и не соленые ))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — ср., 07.07.2010 - 15:27

Семечки были не соленые:) и немного, одна ладошка... Не знаю сколько в граммах

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 07.07.2010 - 17:27

наверное как ты и написала - граммов 15)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — ср., 07.07.2010 - 19:37

неужели угадала? mosking у меня глазомер вообще ужасный mosking

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 08.07.2010 - 10:52

мне вот тоже вчера семок захотелось, читая тебя и я себе кашку утром с семечками делала- я 25 г положила- довольно мало на вид))может треть горсти) такие вещи лучше конечно всегда взвешивать, так как они очень калорийные и между 15г и 25г уже 60 калорий))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — чт., 08.07.2010 - 11:58

А я седня кашу делала с орехами :) правда чуток меда добавила... Очень вкусно и очень сытно! Надо почаще это практиковать :)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 06.07.2010 - 22:56

все ничего, но обед убойный)) надо было вареники ополовинить, не 10, а 5 съесть))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — вт., 06.07.2010 - 23:14

так они маленькие совсем, домашние)))))))))) там по 3-4 вишенки....

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 07.07.2010 - 09:43

честно говоря в варениках я вообще не вижу ниодного полоджительного момента- та же булка с вареньем только варёная!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — ср., 07.07.2010 - 11:17

По-моему вполне нормально. Если конечно каждый день так. Я обычно больше жрю.
А физнагрузка то есть?


Изображение пользователя Sve4ka.

Sve4ka — ср., 07.07.2010 - 15:32

Нагрузка средняя, никуда специально заниматься не хожу, вечером дома делаю кое какие упражнения... Пресс 50-100 раз (по настроению), велосипедик 150 раз, обруч минут 10, иногда несколько упражнений из калланетики... На попу тоже делаю. Отжимания с колен 10-15 раз... С гантельками тоже делаю, но не всегда

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.