организм сам знает, сколько ему надо еды

Вот ведь какая интересная штука.
Стала замечать, что явно переоцениваю свои силы в плане размеров порций еды: готовлю на обед, предположим, пару помидор и половину грудки куриной, а наедаюсь половиной этого количества. Наливаю тарелку супа и на половине понимаю, что все, больше не хочу.
В итоге обед, принесенный на работу, растягивается на два дня.
Обычно съедаемый целиком корабль в суши-баре (примерно 450 г.) для меня стал велик.
Итак, с удовлетворением констатирую, что организм потихоньку входит в нормальный режим питания - за один прием пищи - не более 200 граммов еды. :) Без лишних усилий, кстати.
Думаю, помог и отказ от питья во время еды.
Посмотрим, что будет дальше :) Думаю, я на правильном пути.
Еще одна радость - два месяца без пива. В выходные у мужа отхлебнула и выплюнула - невкусно.

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

надо тоже себя приучать к порциям не больше,чем 200грамм,а то опять я свой желудок растянула(((
молодчинка,удачи тебе ;)

вот это привыкание заняло примерно 2 месяца
я даже новую маленькую баночку для еды купила (на работу носить), раньше ходила с поллитровой бадейкой
порции в общепите тоже стали велики :(
вывод - все в наших руках

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Ksyushatik.

да я понимаю,я уже уменьшала свой желудок,а тут опять разъелась...

после трех бутеров, сожранных вчера, желудок тааак болел - нафик нафик
сегодня прям смотреть на еду не могу

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

И все-таки удивительный у нас организм! Я вот где-то сейчас ем грамм 300-350, кроме супа, супа ем тарелку 500г. Но все же! Раньше для меня это было как слону дробинка. Я могла съесть тарелку супа, тарелку макарон, с сыром и салатом, а потом еще и чай со сладким! Тогда я не взвешивала, но могу предположить, что это все это было уж никак не меньше килограмма, а то и полтора.

я запросто могла пообедать 2 раза, а чего? вкусно же!
двойные шашлыки заказывала!
в суши баре - большой мост, да плюс супчик да плюс пельменчики, и пива кружки 3-4
думаю, значительную роль сыграл отказ от пива - пила ведь по 5-6 кружек (три литра за вечер)
теперь - или первое или второе
а десерт - это на полдник :)

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

А у меня вообще глаза завидющие.Я наливаю себе или насыпаю в 4 раза больше чем могу съесть.Блин и голодного детства у меня не было. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
А ты молодец.И организм твой тоже. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

вот! навалю себе тарелку, а потом сижу давлюсь - и не лезет, и выкинуть жалко :( чертово воспитание
взять тот же суп - и гуща там (овощи), и мясо есть и бульон, по сути - целый обед, нафига я еще лезу за вторым?
а привычка потому что |(

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Я последнее время не доедаю,меня потом тошнит. :p Я старалась себя приучить к 6 ложкам пищи по методу француженок,теперь больше 10 в меня не лезет. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

:) вот я уже пачку творога 250 грамм не могу доесть - часть съела утром, половину доедаю сейчас
вес на месте - 78, зато пояс еще на одну дырочку передвинула, воть!

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

у меня кстати один размер ушел за 10кг а другой за следующии три) так что вес понятие относительное)

да я на весы и не заморачиваюсь, все равно сначала перейду рубеж 75, а потом и 70
а меньше мне и не надо

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина