Крик души!!Помогите человеку!!

Главные вкладки

пн., 12.01.2009 - 23:37 — НастАся

Я не знаю что мне делать,я запуталась. Мне нужно похудеть хотя-бы на 10-15 кг желательно за месяц.(охота поставить прямо цель,и прийти к ней а не расплывчато худеть,зная себя не выйдет)Но не знаю смогу ли я.Вспоминаю время когда я резко похудела,но была так счастлива,у меня держался вес,но за пару лет,я набрала 10 кг назад(худела тогда на 16) до этого хотела достичь всё окончательной цели,начинала какие-то диеты но не очень серьёзно,однако фигура оставалась в норме,и вот,вернулась к своему УЖАСНОМУ весу так скажем без 5 кг то что когда-то давно было. :jawdrop: У меня чувство пустоты,мне противно смотреть на себя.взялась,кручу обруч,хорошо,мышцы активировались на животе,прикольно,но килограммы не уходят. И я уже не знаю чего хочу,в принципе сесть на диету даже надо,но боюсь что у меня будет как всегда,начну да не закончу(тысячи раз начинала так раньше) Вот уже годне пыталась сидеть толком на диетах. Вообщем депресняк какой-то,подскажите мне хорошую простую диету,чтобы за месяц похудеть на 10-15 кг,не мудрённую,с более простыми продуктами,не белковую(вот это упаси господи,у меня и так избыток мышечной массы в организме,из меня бы бодибилдерша вышла на ура) У меня широкие кости,вообщем не хрупкая девушка,а похудеть надо!Подскажите пожалуйста,очень надеюсь на вас!!

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 12.01.2009 - 23:41

__________-________-__.jpg
Ну что ты сразу дипрессуешь??? Попробуй для начала отказаться от вечерних поедалок. Это будет конечно самый первый шаг - но он же и самый трудный. Установи себе рубеж - и не обязательно это 18.00, я вот не ем после восьми вечера т.к. поздно ложусь спать..... а дальше уже сама посомтришь что тебе делать дальше, а вариантов то куча: подсчет Ккал, диета, разгрузочки, ограничение в питании....да куча вариантов!!!!!!!!!
А мы тебя всегда потдержим и поможем чем сможем ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

НастАся — пн., 12.01.2009 - 23:46

Это пройденный этап выдерживала и не раз,надоедало просто,желания диеты тогда не появлялось.А вот теперь прям охота сесть на диету прям чтобы сесть вот такой плюшкой,и выйти из неё уже радуясь результату!

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 13.01.2009 - 00:12

__________-________-__.jpg
Ну что тогда могу сказать - ищи долгую и хорошую диету. Скоротечные врятли помогут...
Нужно же не только получить но и закрепить результат....а это, как ты уже наверно поняла сама, намного сложнее.......

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

НастАся — вт., 13.01.2009 - 00:49

На самом деле результат закреплялся вроде бы хорошо,в те времена когда я основательно худела,То получалось а когда без старания,то он и не закрепится.

ladi8erd — пн., 12.01.2009 - 23:42

диета медикофф. То что надо, еси любишь быстро. Если надумаешь, пиши, я с тобой, а то одна никак не заставлю себя начать после новогодних празхдников

НастАся — пн., 12.01.2009 - 23:44

Если честно вот эту диету читала,подумывала где-то в ноябре села ровно день,потм плюнула. Надоело себя терзать,я такой мазохизм много раз уже практиковала,хочется сесть на что-то более стабильное.

Scripka — вт., 13.01.2009 - 00:04

Поддержать мы всегда рады, но и покритиковать тоже, ты уж не серчай. Но о каких 10-15 кг за месяц идет речь? Ты хочешь вместе с лишними кэгэшками скинуть еще вдобавок здоровье? С умом надо к этому процессу подходить. Со спортом дружишь, вижу - это замечательно, осталось только научиться правильно питаться. После 6 не есть (как уже было написано в одном из комментариев) - действительно сложно, но очень помогает. Лично я не могу пока себе такого позволить, т.к. только в 6 выезжаю с работы, так что планка у меня чутка выше - после 7. Долой все вредное (думаю, перечислять не надо) + попробуй посчитать калории. Кстати, вот тебе ссылочка, вдруг понадобиться?! http://www.calculator.estetik-s.com/
Здесь расчет суточной нормы калорий.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Selenna
  • Bri
  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka