Стыдно

Стыдно...признаюсь действительно стыдно. Вот уже почти 3 недели назад решила для себя что всё, хватит! и писала об этом. Но дальше одной записи в дневнике не пошло... На следующий же день объелась, и стало стыдно заходить сюда, писать о том, что я сегодня скушала. Да...теперь я понимаю, какую же большую поддержку оказывает регулярное заполнение дневника о съеденном. Глядишь, если бы сразу всё написала как есть, то тут же и взяла бы себя в руки, но нет...Позволила себе слабинку и неделю наверно питалась чем попало без разбора в неведомо какое время, даже ночью :(
Теперь уже дней 5-6, точно не знаю сколько, сижу на строгой диете. Конкретным диетам под названием Гречневая, Японская, Кремлевская и тд не доверяю. Для меня единственный способ похудеть это меньше есть, при этом питаясь тем, что захочется, но в очень ограниченных количествах. Вот за эти 5 дней я что только ни ела: пиццу, чипсы, конфеты (ну и здоровую пищу само собой тоже), просто отдавала себе отчет в том, что всякой гадости есть нужно очень мало. Ну а совсем от нее отказываться тоже не вариант, потому что подобная бяка иногда так атакует твой мозг, что совладать с желанием запихнуть ее в рот просто нет сил. Поэтому и приходится крутиться ,ограничивать себя. И, признаюсь, нахожу это лучшим из вариантов. Ну это всё так, рассуждения...

А теперь конкретно. Сегодня я съела:

Утро - 1 йогурт, 150 г

День - кружка зеленого чая без сахара, 1 шоколадная конфета, 1 хворостинка, 1 печенька, пол глазированного сырка (жирного)

Полдник - 1 кружка зеленого чая без сахара с лимоном

Вечер(последний прием пищи) - пол помидорки, пол огурца, пол болгарского перца, немного лука и всё это порезано в салат и заправлено подсолнечным маслом. 1 бутерброд с сыром и чесноком, разогретый в микроволновке. (без бутербродов с сыром жить не могу )))

плюс ко всему пью рыбий жир, полезная штука. Всем советую.