чтверг

Вчера вес 62.600.
Сегодня 61,600.
Вчера ела: 2шт. яйцо, 153гр хлеб, 115гр колбаса варенокопченая, 164гр цветная капуста, 88гр. сыр, 1шт. помидор, 3шт. шоколадная конфета, 2л пиво.
Ккал. 2272.76 Ж 85.01 Б 79.22 У 170.41
Спецом записывала все в течении дня, завела новый блокнотик.
Может, если буду смотреть на этот срам, хоть чуть-чуть в мозгах что то поменяется.
Самый ужас, что при такой жрачке отвесила кг, это еще больше демативирует.
Сегодня ем:
1шт. яйцо, 1шт. сарделька, 2шт. помидор, 100гр. хлеб, 56гр. сыр, 30гр. сливочное масло, 2ст. л. молоко, 225гр. кабачек, 47гр колбаса.
Вечером, возможно,будет курица гриль.
Ккал 1067.48 Ж 74.12 Б 45.23 У 58.56