вторник

05 августа (пятница) вес 62,400.
08 августа (понедельник) вес 62, 700.
2ст л молоко, 53гр. хлеб, 40гр колбаса,19гр сыр,131гр персик, 49гр хлеб, 45гр шпроты, 151гр помидор, 77гр сыр, 1шт. перец, 1шт яйцо, 20гр хлеб, 30гр хлеб, 40гр ветчина.
Ккал 1174.08 Ж 67.38 :cray: Б 66.89 У 79
сегодня вес 62,100.
48гр хлеб, 1шт яйцо,1ст л подсолнечное масло, 16гр сливочное масло, 1шт помидор, 1ст л молоко, 1шт огурец, 1шт перец, 60гр ветчина, 35гр майонез,64гр морская капуста, 107гр сосиски, 34гр хлеб, 2л пиво
Ккал 2109.65 Ж 98.6 Б 55.09 У 119.98
По жирам вообще сегодня ППЦ.