среда

Вес 63.100.
Вчера на ночь пиво, да и хрен бы с ним, но съела потом два мешка чипсов. Позор.
264гр груша, 21гр орехи, 25гр курага, 125гр йогурт, 2ч л овсяные хлопья, 1ч л мед, 200гр щи щавельные на курогруди, 40гр хлеб ржаной, 40гр сыр, 200гр куриная грудка тушеная с капустой
967.41 37.7 87.63 76.07
Вечером махнула капучино 300мл. По приблизительным подсчетам за 1200 не вышла.
Скраб лица, д арсенваль, маска, педик.
Перестать есть чипсы, всегда держать в холодильнике зерненый творог на случай жора после пива.
Купить тыквенные семечки, попробовать есть вместо орехов на следующей неделе.