меню на субботу

Как вчера выдержала ресторан, сама удивляюсь... Когда пришли, Жора требовал рыбу на гриле, а время то уже 21:30, я Жору начала заливать чаем, пока прособиралась заказывать, было уже 23:00, мозг взял верх, да и Жора пропал. :exmark:
Завтрак, хочу съесть макароны, точнее гнезда, посмотрела, в пачке 500гр. 23 гнезда,значит 1-22гр., если сварить 3шт.-65гр. будет 201 Ккал. :p
Макароны 65 гр, 2 ст. ложки томатной пасты, 1/2 чеснока, 1/2 лука,1 ст. ложка подсолнечного масла (449.01Ккал)
Обед суп из морепродуктов 159 Ккал
Ужин 1 помидор, 100гр. салата, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложка соевого соуса (214.69 Ккал).
Итого: 822,01 Ккал.
Можно будет заточить еще яблоко и 2 кусочека сыра с кофе на перекус. (282.66 Ккал.)
Всего:1,105 Ккал.
Пошла радостная варить гнезда и делать соус! :)