29.03

Вес не знаю, не взвешиваюсь пока)))
Хожу в бассейн. Хочу 2-3 раза в неделю, но времени катастрофически не хватает, выжимаю каждую свободную минуту)
Сегодня мною было проглочено:
Завтрак: Каша овсяная на воде (жидкая) пару столовых ложек, грамм 10 изюма и чуть-чуть сливочного масла. Тонкий тост из черного хлеба, 3 мал. кусочка сыра, кофе с молоком и медом.
Перекус: виноград ( грамм 200)
Обед: Паста ( макароны из твердных сортов пшеницы( 25-30гр), болг. перец, два зубчика чеснока, 1 ч.л. оливкового масла, креветок грамм 30-50, чуууууть-чуть сыра, базилик, смесь перцев)
Ужин: творог 1,8% (200 гр), 1 ч.л. меда, 100 гр. черники. Яблоко.
Не знаю, много это или нет, но сейчас мой желудок готов проглотить кого угодно :Р
Одно радует: печенье, конфеты и прочая вредность потихоньку сливается из моего меню)))

Завтра хочу в бассейн, а времени на него почти нет(((
Уметь бы оказываться сразу в пяти местах сразу :blush2: