Итог за первый месяц.

Здравствуйте дорогие худеющие.
Хочу повдести итог за первый месяц борьбы с лишними кг.
Мой путь не был жестким, поэтому результаты не очень впечатлят многих..Но я получила тот результат, который хотела.
Итак: Вес с 70 упал до 66( завтра очередной молокочай, я желаю скинуть грамм 400).
Бедра с 99 -95( самая быстрая потеря тут).
Талия( если можно так назвать) с 76 до 73,
грудь с 96 до 95( у меня очень большой размер груди=5), поэтому я рада этому результату,
бедро с 56 до 53.
Еда
--------
Я ем 5 раз в день.Начинаю в 10.
Утром яйца+ грейф. или апельсин, травяной чай.
через 2 часа- 5 проц. творог+ травяной чай.
через два часа гречку(мясо, рыба, курица( не заморачиваюсь на грудке, просто не ем шкуру).
через 2 часа фрукты( разрешенные)
И через два часа-морская капуста с морепродуктами.
Порция любой еды-4 столовые ложки с верхом( гарнир, творог, йогурт(если творог достал). Твердая еда( мясо, рыба) 100 грамм.
В пятницу-2 бокала сухого красного вина.без закуски(звучит смешно).
Черный список:мучное, соленое, копченое, жирное, сладкое(кроме 4 чайных ложек меда или коричневого сахара в первой половине дня.
Воды пью много.
Каждый день я хожу пешком от 5 до 7 км, все зависит от самочувствия.
Велик заменила на бассейн.
Пока что из моего окружения никто не сказал мне о том, что я похудела. Видимо не видно.
Всем удачи.