Нужна помощь знающих людей!)))

Девочки, у меня небольшие сложности. дело в том, что именно сейчас появилось горячее желание следить за собой, сбросить вес и разгрузить организм, это же так здорово, когда делаешь это с энтузиазмом, но... как всегда, есть НО. буквально два дня назад была у гинеколога, у меня проблемы по этой части - направили на кучу анализов, а потом по результатам - операция. несложная, но все же :( . нужна какая-то диета, которая бы вместе со снижением веса была направлена на оздоровление организма, нормализацию обмена веществ. может, что-нибудь подскажете?