...

Корреспондент «КП» в Омске» Андрей Щепелев сбросил за месяц 12 килограммов

Напоминаю, что прошло уже две недели, как я сел на «кремлевку». Итог первых 14 дней - минус семь килограммов. Осталось продержаться еще две недели.

Как заставить себя худеть?

Третья неделя проходила очень тревожно. Весы замерли на отметке 87 килограммов, а худеть я начал с 94 кг! Видимо, организм приспособился и ему необходима еще одна встряска.

Кстати, многие испытатели этого метода отмечают остановку снижения веса именно на третьей неделе. Что ж… Мы пойдем до конца. Новый стресс для организма выбран: утренняя зарядка. С чего бы начать? Последний раз таким образом я издевался над собой лет 15 назад. Но тут меня выручила моя доченька. В ее коллекции мультфильмов есть чудное творение отечественных мультипликаторов - «Уроки тетушки Совы». В нем птица учит детишек всяким премудростям. Есть в ее копилке и зарядка. И… Вот уже я, взрослый мужик, машу руками и ногами вместе с ребенком, повторяя за «тетушкой Совой».
А сколько эмоций вызывают у девочки совместные занятия спортом с папой - от ее заливистого смеха аж окна в квартире дрожат. Разбудили жену. Она крутит пальцем у виска: впервые за пять лет супружеской жизни милая начала сомневаться, адекватен ли я.
Приседания, отжимания, упражнения на пресс... Меня хватило ровно на два дня.
Но все равно это стресс. И организм это понял. Стрелка весов покачнулась... и, ура, я снова стал худеть! Эх, надо было сразу, с самого начала брать абонемент в спортивный зал. Только вот где время на него взять? Ну уж в следующем месяце обязательно так и поступлю!

Столовая: есть или не есть?

Ради эксперимента решил с коллегами сходить в столовую: она находится напротив редакции - в здании администрации. Что же можно поесть, да так, чтобы не набрать очков?! Народу навалом. Ну, думаю, наверняка тут вкусно и разнообразно. Так, берем салатик (единственный без майонеза) «Весенний»: капуста, морковка, заправленные подсолнечным маслом. На второе - жареная курица. Немой вопрос поварихи о гарнире проигнорировал. Не смог отказать себе и в грибном супчике. Только вот картошку честно выловил и отдал соседу по столу. Товарищ был счастлив дополнительным клубням, а я вычел из обеда 20 очков. У самой кассы случился небольшой казус: во все стаканы уже был налит чай... с сахаром! Пришлось с боем отвоевывать свой низкокалорийный напиток.

В итоге 107 рублей и 10 очков за один присест. Да… Решено: буду снова носить еду из дома!

Для ускорения снижения веса перешел на мясо, рыбу и капусту. Осталось совсем немного до завершения эксперимента. Я не голодал, не считал дни, не думал постоянно о диете и уже наизусть заучил таблицу. «Кремлевка» стала образом жизни.

Думайте сами, решайте сами…

Вот он, долгожданный рубеж! Наконец настал тот день, который я отметил красной пастой в календаре. Прошел ровно месяц, как я решил испытать на себе, что значит быстро сбросить вес. Целей было несколько: проверить, как работает сама система кремлевской диеты, потренировать силу воли, узнать мнение окружающих. Насчет последнего могу сказать: сколько людей - столько и мнений. Кто-то считает, что «кремлевка» - это обычная безуглеводная диета, кто-то говорит, что нельзя организму такие стрессы устраивать: это очень вредно! Но большинство окружающих моим экспериментом заинтересовались. И даже книжку с таблицей с моего рабочего стола кто-то из коллег увел. Может, после прочтения вернут?..

Моя сила воли, в которой, признаюсь, сам сомневался, спокойно выдержала это испытание. Соблазна выпить бутылочку пива не было. Правда, один кусочек хлеба я все-таки съел, но он был зерновой и совсем невкусный. Да и дня такого, чтобы хотелось все бросить и поесть как раньше, не было. А работает ли наша «кремлевка» - судите по фотографии и следующим данным: за месяц - минус 12 килограммов. Теперь мой вес близок к идеальному. Животика нет, правда, кожа немного обвисла, но это уже поправим физическими занятиями. Мой любимый кожаный ремень, привезенный из Парижа, безнадежно испорчен шилом, которым я проткнул в нем несколько новых дырок. Джинсы обвисают, зато появился повод купить новые!