Блог okcaha5823

Я молодец. Вчера выдержала день только на воде, сходила в тренажерный зал. Седня с утра сделала зарядку и сижу на молочной разгрузке, а вечером опять в тренажерный зал ну и позволю себе яблочко)00...

Вчера в честь праздника муж принес домой пиво, ну я и напилась. Утром даже на весы страшно было встать, так что седня буду пить только воду, и больше ничего. Утром была зарядка, вечером пойду в тренажерный зал.

Хотите уменьшить объем талии и убрать лишний жир в области живота? :) Попробуйту щипковый массаж! Он обладает антицеллюлитным эффектом, а также тонизирует и укрепляет, улучшает состоние кожи. Главное - усердно щипать себя в области проблемных зон утром .

Неделя начилась очень даже активно. Вчера разгружалась на яблоках, записалась в тренажерый зал и посетила первое пробное занятие, мне понравилось, теперь буду ходить 3 раза в неделю.

Многие жалуются на плохое пищеварение.
Я брюсь с эти так.
Беру 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернслива, 1 лимон, и 50 г листьев сена, все это перекручиваю на мясорубке и добавляю 50 г меда, перемешаваю и перекадываю в баночку. Храню в холодильнике. Принимаю по мере необходимости (сама чувствую когда надо) по 1 чайной ложке с горочной на завтрак.

:)

За эту неделю отвесика нет, но и что радует и привесика тоже.
Держусь не ем после 6!! ;)
По утрам продолжаю делать зарядку!
По вечерам гуляю с собакой около 5-6 км.
У собаки уже вырабатался рефлекс, как только я прихожу вечером с работы, она бежит к своей миски и жрет, и жрет, и жрет, знает что пойдем гулять и надолго.
Мои размеры на седня:
Г 97 (97)
Т 102 (106)
П 118 (119)

Я просто молодец, мой отвесик за неделя составил 5.6 кг
Уже третий день сижу на гречке, а вечером позволяю себе маленькое яблочко.
Утром делаю зарядку в течении около 40 минут.
По вечерам гуляю около 5 км (40-45 минут)
После прогулки продолжаю на беговой дорожке (только просто хожу в течении 25-30 минут), но потеется больше чем на улице.