Моя первая неделя

Я просто молодец, мой отвесик за неделя составил 5.6 кг
Уже третий день сижу на гречке, а вечером позволяю себе маленькое яблочко.
Утром делаю зарядку в течении около 40 минут.
По вечерам гуляю около 5 км (40-45 минут)
После прогулки продолжаю на беговой дорожке (только просто хожу в течении 25-30 минут), но потеется больше чем на улице.
А после принимаю ванну с содой и апельсиновым маслом (1 пачка соды и 10 капель масла на ванну и примерно 25-30 минут лежать и раслабляться).