Блог Teffy

лето, кажется, все-таки пришло
если ничего не случится, поедем с подругой опять кататься на роликах после работы
а пока ем яблоко, жду обеда и неспешно доделываю работу

Достигла своей цели)
весы показали ровнехонько 50 кг!
А теперь начинается самое интересное - закрепление пройденного материала))

За время, проведенное на сайте я бросила курить и употреблять алкоголь.

очень правильный принцип, поняла, что последнее время по нему и живу))

С утра ела творожок с изюмом, зерновой хлеб, желе, витаминку, яблоко, чай
На работе кофе, изюм, кешью
Через час: зеленый чай, булочка с творогом

три часа отсидела на встрече с партнерами

сбегала в кафе, поела: витаминный салат, щи со сметаной и хлеб
поднялась к себе, выпила зеленого чая и съела хрустящих отрубей
перекусывала яблоком

Первый день кд, сегодня разрешаю себе все, что хочется.

6:00
творожок с изюмом
клубничное желе
варенье из инжира и грецкого ореха
чай
конфета

8:00
чай
яблоко

9:30
кофе
булочка с творогом

12:00
витаминный салат
гороховый суп
половина чебурека с сыром
немного кешью, изюма, 1 инжирина
чай

15:00
фисташковое мороженое в вафельном стаканчике

перекусом еще яблоко

Сегодня опять не знаю вес.

Вчера поймала ужасный нервный срыв. Рыдала весь вечер. Ничего не хочется, надеюсь только, что за выходные отойду.
Вечером не ела, но с утра запихала в себя пачку творога с вареньем, а на работе булочку с творогом под зеленый чай.
На обед заварила кипятком мюсли, целую кружку. А потом еще половину. И изюма туда добавила. Объелась в итоге.

Наконец удалось взвеситься утра. И весы не разочаровали )

С утра съела творожок с изюмом, чай, желе, витаминку.
Завтрак на работе: кофе, инжир, изюм, кешью, хрустящие отруби. Всего по чуть-чуть.
Еще через час: чай, булочка с творогом
Обед: борщ, хлеб, салат из свеклы с орехами и черносливом
на перекус - яблоко (1/2)

С утра ела творог с вареньем, хлеб с сыром, чай
На работе немного отрубей и орешков
На обед мюсли
На перекусы яблоки

Вечером, если не пойдет дождь, поеду снова на роликах кататься

Вчера наконец открыла сезон роликов. Поехали на Елагин остров с подругой и рассекали там часа два. Она меня научила наконец кататься задом наперед ) это оказалось не так уж и сложно.
Взвеситься опять не удалось.
А позавтракала сегодня я знатно, времени десять часов, а я уже три раза ела >.<

1. Творог с вареньем, зерновой хлеб с сыром, чай
2. Сладкий творожок с изюмом, чай

три дня ночевала не дома) поэтому вес свой не знаю, по ощущениям больше не стал
вчера вот только два раза позавтракала, а потом что-то распереживалась и совсем забыла поесть, плохо.

сегодня с утра заточила полпачки творога с вареньем, бутер из заварного хлеба с сыром, яблоко
и на работе съела булочку с творогом

пообедала витаминным салатом и гороховым супом с хлебом