2 день

Отлично. Утром 56.4. Я доволен.

Завртак 50 грамм творога, чай для похудения (вчера с толчка все утро не слезала) и кусок шарлотки.

Далее оборачиваемся пленкой и на тренажор. Ух, 60 минут 18 км и 1000 калл. Одежду можно выжимать.

Сейчас полдник чашка кофе с сахаром и сливками и хлебец с сыром. 1 конфетка (не могу отказать себе в сладком)

Далее только 3 литра воды и кефир.

А на ужин буду 1 печеное яблоко. Вкусняшка )))

Кто-нибудь перед занятиями спортом пленкой оборачивается. Мне кажеться помогает, как в бане. А у вас как?